【Q&A】やりたいことが続かない

こんにちは、土谷愛です。


今日は、著書『適職の地図』の読者様より
多く寄せられた質問の中から

「やりたいこと」のはずなのに、
続けられないんです…。

どうしたら続けられるでしょうか?

にお答えします。

目次

「やりたいことが続けられない」の解決法


「理想の未来」もあって
「やりたいこと」も決まって、
あとは実践していくだけ。


やるだけなのはわかってるけど、
仕事から帰ってきたら疲れてしまって、
眠たさが勝ってしまう…。
とお悩みの方も多いかもしれません。



たしかに、働きながら転職活動や副業に
取り組んでいる方は、本業の忙しさもあり
「やりたいと思っているのに続けられない」
という状況になること、ありますよね。


子育て中の方なども、
日々の家事・育児が大変で、同じように
「やりたいことが続けられない」
というお声をお聞きします。



そこで今日は、
「やりたいことが続けられない」を
解決する方法をお伝えしますね。



その解決法とは、次の2つ。

①毎日見る場所に、理想の未来の画像を貼る
②やることのハードルを下げまくる


え、それだけ?

と思うかもしれませんね。
でも、実はこれが効果バツグンなのです。



それぞれについて、
もっと詳しく説明しますね。

解決法①
毎日見る場所に、理想の未来の画像を貼る

これは、理想の未来を表している画像を
毎日目にする場所に貼るという方法です。


自分の目指す「理想の未来」を
毎日毎日思い出す(忘れない)習慣を作る

というイメージです。


具体的には、
携帯の待ち受けやパソコンの壁紙にしたり、
部屋の壁に貼るなどがおすすめ。



このとき大切なのが、

「理想の未来」を
できる限り映像化すること


です。



たとえば「お金持ちになる」と
文字で書いて貼るのも悪くはありませんが、
自分の頭の中でより鮮明に描けない分
ちょっぴり効果が薄くなってしまいます。


であれば、「お金持ち」になって
具体的に何を買いたいのかを考えて、
その画像を貼るとよいです。


<例>
・ベンツの車
・シャネルのバッグ
・南国リゾート風の家


などのように、
具体的に視覚化された
「理想の未来」の写真を貼りましょう。




理想の未来が目に入ると、
そのたびに気持ちがわくわく高まり
「早くここに行きたい!」と
モチベーションが湧きます。


もしくは

「今日、何もしなかったら、
 ここにたどり着くのが1日遅れる」

「このまま何もしなかったら、
 こんな未来は永遠に手に入らない」
と感じて、

「少しでもいいから、何かしよう!」
と考えられるようになります。



とにかく、重要なことは、

つねに「理想の未来」を忘れないように
脳に意識させ続けること!


です。



もちろん欲しいものだけじゃなくて、
あなたのなりたい姿の写真でもOK。


<例>

・一人で家で自由に仕事をしたければ、
家で仕事をしている写真

・子供と過ごす幸せな時間を増やしたいなら
子供と撮った幸せな家族社員

・海辺の街で暮らしてみたいなら、
海辺の街の写真

・趣味の旅行に思う存分行きたいなら、
行ってみたい場所の写真

というように、こちらもできる限り
映像化した写真を貼りましょう。



ちなみに、わたし自身も
大好きな宮古島の海の写真を
よくPCの壁紙に設定しています。


ちょっと怠けそうなときに写真を見ると、

「いつでも好きな場所で仕事ができる自分で
あり続けたい」
「今東京でやる仕事がひと段落したら、
 またごほうびに宮古島滞在しよう!」


という思いが強くなり、
「お昼寝」の選択肢が消えるので(笑)
効果てきめんです^^


ほかにも、ダイエットしたい時期などは
理想の体型のモデルさんを携帯の
待ち受けに設定したり。


仕事での目標を立てたら、
すでにそれを叶えている人の画像を印刷して
デスクの前の壁に貼ってみたり。



このように身の回りを
「理想の未来」のイメージで埋め尽くして
「理想の未来にわくわくする時間」を
あなたの1日の中に何度も作りましょう^^


解決法②
やることのハードルを下げまくる

たとえば、あなたのやりたいことが
「副業」で、ブログを書こうと決めて

・毎日1時間はパソコンに向かおう
・1日1記事は書こう
・知識を得るために1日30分は読書をしよう

というように目標を立てたとします。



でも実際は、仕事が忙しくて
帰ってきたらヘトヘト。


1時間もパソコンに向かう気力がないや…。
今日はもう1時間もパソコンに向かうのは
無理だから、作業はやめておこう。

とか

1記事も書けなさそうだから、無理だ。
30分も読書する時間がないから、諦めよう。

となってしまうことが多いんですよね。


しかも本業のお仕事は毎日忙しい。
今日だけ忙しいから、今日だけ無理
なのではありません。


「明日こそはやろう」
と思っても、
次の日もやっぱり忙しくて無理だった…。


この日々が続いて、

「やりたいことはあるのに、続けられない」

となってしまうわけです。


でも目標が、

・毎日1分はパソコンに向かおう
・1日1行、記事を書こう
・1日1ページ本を読もう

だったらどうでしょうか?


先ほどよりかなりハードルが下がって、
できそうな気がしませんか?



たったそれだけじゃ、何も進んでないよ
と感じるかもしれませんが、

まずは「やりたいこと」を少しでも実行した
という自信がつきます。



もちろん、記事を1行でも書けば、
それは確実に作業が進んでいますし、
本を1ページ読めば、知識もつきます。



「全くやらない」か「たくさんやったか」
のような「0か100か」ではなく、

「1ミリでも前に進もう」
と考えてみましょう。




最初は

・とにかくパソコンの前に座る

ぐらいにハードルを下げてみてください。



毎日パソコンの前に座っているうちに
パソコンに向かう習慣が身につき、
パソコンに向かうのが当たり前になります。


そうしたら次は

・1分間だけ記事を書く
・1行だけ記事を書く

とハードルを少し高くしてみます。


そして1分間や1行が当たり前になったら、
時間や行数を増やしていけばいいのです。


今までの生活に違うことを取り入れるのは、
誰でも大変です。


いきなり大きく生活習慣を
変えようとすると、
どうしても挫折しやすくなってしまうので、

「これなら絶対にできる」

というところまでハードルを下げるのが
ポイントです。



「今日もできた」という達成感が
あなたの自信になります。



この自信が積み重なっていくことで、
次のハードルも、その次のハードルも
どんどん越えられるようになりますよ。

1ミリでいい。前に進もう

ということで今日は、
「やりたいことが続けられません」
というご質問に回答しました。



もしあなたが今、この質問と同じように悩み
「できない自分が嫌だ…」
と思っているなら、
お伝えした2つの解決法

①毎日見る場所に、理想の未来の画像を貼る
②やることのハードルを下げまくる


をぜひ実践してみてくださいね。
1ミリでも前に進んでいれば、
確実に理想の未来に近づいています。




あなたが貼った「理想の未来の姿」に
向かって、1歩ずつ進んでいきましょう。

「27歳の会社員が起業するまで」PDFを無料で公開中


私は元々コンプレックスをこじらせたダメ会社員でしたが
今では会社を辞めても十分な収入を得られるようになりました。

プレッシャーや時間などあらゆるストレスから解放され
マイペースに暮らす幸せな毎日です。

>>詳しいプロフィールを見てみる



会社員になって5年が過ぎたころ、自分の働き方に疑問を感じるようになりました。
「こんな働き方を一生続けて幸せなのか?」と。


そんなとき偶然にも、

自分では何の才能もないと思っていても
個人でお金を稼げる強みを見つける方法を知り

インターネットを使えば
収入に上限がなく、
時間も場所も自由に選び
やりがいを感じながら働ける

ことを知りました。


そして27歳のとき
たった一人、自宅で起業して
やりたいことや才能がなかった平凡な私でも
あっさりと人生を変えることができました。


この働き方について、昔の私のような人に届けたくて
無料メールマガジンで伝えていくことにしました。

今だけメルマガ登録のお礼に無料特典をお送りしており、そちらも好評です。
ぜひこちらから受け取ってみてください。

メルマガ登録ヘッダー画像 メルマガ登録ヘッダー画像
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

人見知りで大人しく、どんくさい性格が
子どものころからの強いコンプレックス。

そんな自分を変えたくて営業マンになるも、
毎日上司に怒鳴られ「辞めたい」と悩む日々。

しかし、24歳のときひょんなことから
「自分の強み」に気づき
売上ビリから一躍トップセールスに。

27歳で退職し「売れる強みの見つけ方」を
ブログで発信すると、口コミで評判が広まり
2021年に書籍化されて1万部超の大ヒット。

「強みを活かして自信あふれる大人を増やす」を
モットーに、講座運営や情報発信に力を注ぐ。

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次
閉じる